Ketika seorang wanita hamil, ia harus memperhatikan asupan nutrisi dan vitaminnya. Selain untuk menjaga kesehatan ibu, vitamin ini juga penting untuk perkembangan dan kesehatan janin di dalam rahim.
Salah satu vitamin yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil adalah vitamin C. Dosanya yang direkomendasikan adalah 85 mg setiap hari berdasarkan pedoman Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. Namun, setiap ibu memiliki kebutuhan yang berbeda-beda dan beberapa mungkin membutuhkan dosis yang lebih tinggi. Oleh karena itu, disarankan bagi ibu hamil untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin tertentu.
Berbagai merek vitamin C yang cocok untuk ibu hamil dapat ditemukan di pasaran. Berikut ini adalah beberapa merek terbaik:
- Blackmores Vitamin C: Merek ini terkenal dari Australia dan telah terbukti meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan secara keseluruhan. Tersedia dalam dua varian dengan dosis 500 mg dan 1000 mg.
-
Holisticare Ester C: Merek ini mudah ditemukan dan terjangkau harganya. Mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
-
Enervon C: Terkenal sebagai suplemen yang membantu mengembalikan energi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Juga mengandung vitamin B kompleks yang membantu pemulihan pasca sakit.
-
Vitalong C: Mengandung asam karbonat yang memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Mudah ditemukan di apotik dan bermanfaat untuk pemulihan tubuh dan melindungi sel dari radikal bebas.
-
Nature’s Way C: Mengandung ekstrak rosehip yang membantu pembentukan kolagen dan memiliki kandungan antioksidan tinggi. Aman dikonsumsi setiap hari.
-
You C1000: Minuman suplemen vitamin C yang mudah ditemukan di pasaran dengan berbagai varian rasa. Bisa dikonsumsi dengan batas konsumsi wajar.
-
Becom C: Mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh. Tersedia di apotik dengan dosis 1 tablet per hari.
-
Puritans Pride Vitamin C: Mengandung bioflavonoid dan wild rosehip yang memelihara kesehatan kulit dan daya tahan tubuh. Aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
-
Nature Plus Super C Complex: Membantu mengurangi serangan asma dan mempercepat penyembuhan luka. Cocok bagi ibu hamil dengan pantangan makanan tertentu.
-
Vitacimin: Vitamin C berbentuk tablet hisap dengan rasa asam dan manis yang memenuhi kebutuhan harian vitamin C.
Pastikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C sehari-hari selama kehamilan dan selalu berkonsultasi dengan dokter untuk saran terbaik.
