Berenang merupakan salah satu aktivitas olahraga yang tidak hanya menyenangkan tetapi juga menyehatkan. Selain menyegarkan tubuh, berenang dapat meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki postur tubuh, dan menenangkan pikiran. Kota Jambi, dengan beragam fasilitas kolam renang yang tersedia, menjadi salah satu tempat ideal untuk memulai atau rutin melakukan olahraga ini. Berikut ulasan tentang tempat renang di Jambi, serta manfaat luar biasa dari aktivitas berenang yang wajib Anda ketahui.
Rekomendasi Tempat Renang di Jambi
1. Kolam Renang Telaga Ratu
Terletak di Handil Jaya, Kota Baru, Kota Jambi, Kolam Renang Telaga Ratu adalah destinasi favorit untuk warga yang mencari hiburan keluarga dengan harga terjangkau. Dengan jam operasional setiap hari dari pukul 08.00 hingga 16.00, kolam ini menawarkan suasana yang nyaman dan menyegarkan, cocok untuk menghilangkan penat di tengah aktivitas sehari-hari.
Harga tiket masuknya sangat ramah di kantong, mulai dari Rp4.000 hingga Rp6.000, sehingga tempat ini sering menjadi pilihan utama masyarakat Jambi. Sebagai kolam renang milik pemerintah, Kolam Renang Telaga Ratu dirancang agar cocok untuk semua kalangan, baik anak-anak maupun dewasa.
2. Kolam Renang Pangeran Pasir Putih
Berlokasi di Jl. H. M. Yusuf Nasri RT.12, Pasir Putih, Jambi Selatan, kolam renang ini terkenal dengan suasana yang nyaman dan fasilitas lengkap. Buka setiap hari dari pukul 07.30 hingga 18.00, kolam ini menawarkan pengalaman berenang yang menyenangkan bagi pengunjung dari segala usia.
Kolam untuk anak-anak dan dewasa tersedia dengan kedalaman yang berbeda, sehingga aman dan sesuai dengan kebutuhan. Fasilitas penyewaan ban dan pelatihan berenang oleh pelatih profesional juga menjadi daya tarik tersendiri. Tiket masuknya berkisar antara Rp15.000 hingga Rp20.000, menjadikannya pilihan tepat untuk liburan keluarga.
3. Kolam Renang Telago Rajo
Bagi Anda yang mencari kolam renang dengan harga tiket sangat terjangkau, Kolam Renang Telago Rajo di Jl. Kapten Sujono No.38, Paal Lima, Jelutung adalah pilihan tepat. Dengan tiket masuk kurang dari Rp10.000, kolam ini menawarkan fasilitas yang baik untuk rekreasi keluarga.
Kolam ini sering digunakan untuk latihan oleh anggota TNI, sehingga keamanannya sangat terjaga. Buka setiap hari dari pukul 08.00 hingga 16.00, tempat ini menawarkan liburan murah meriah yang menyenangkan.
4. World of Waterpark Jambi
Jika Anda mencari tempat rekreasi keluarga yang lebih modern dan dilengkapi dengan berbagai wahana permainan air, World of Waterpark Jambi adalah destinasi yang wajib dikunjungi. Berlokasi di Jl. Raya Boulevard, Mendalo Darat, Muaro Jambi, tempat ini buka dari Selasa hingga Minggu pukul 09.00–18.00.
Dengan tiket masuk seharga Rp40.000 pada hari kerja dan Rp60.000 pada akhir pekan, pengunjung dapat menikmati kolam arus “Batanghari Lazy River” sepanjang 350 meter, wahana Maldives Island, serta kolam renang semi-olimpiade. Fasilitas yang lengkap dan suasana yang seru menjadikan tempat ini favorit di Jambi.
5. Sungai Sawang Swimming Pool
Terletak di Jl. Sunan Kalijaga, Simpang III Sipin, Kota Baru, Sungai Sawang Swimming Pool menawarkan pengalaman berenang dengan biaya yang sangat terjangkau. Tiket masuknya hanya Rp15.000 untuk dewasa dan Rp7.000 untuk anak-anak. Kolam ini buka setiap hari dari pukul 07.30 hingga 15.30.
Selain itu, kolam ini menyediakan pelatihan renang dengan biaya Rp100.000 untuk lima kali pertemuan. Pelatihan ini dilatih oleh pelatih perempuan, sehingga cocok untuk wanita atau anak-anak yang ingin belajar berenang dengan nyaman.
6. Kolam Renang Abadi Suite Hotel
Untuk pengalaman berenang yang lebih mewah, Anda bisa mengunjungi Kolam Renang Abadi Suite Hotel di Jl. Beringin, Pasar Jambi. Dengan fasilitas wahana permainan air dan kolam renang berstandar hotel, tempat ini buka selama 24 jam dan menawarkan suasana santai yang nyaman.
Harga tiket termasuk dalam tarif kamar hotel mulai dari Rp422.000, sehingga sangat cocok bagi Anda yang ingin menikmati staycation sekaligus berenang.
Manfaat Berenang untuk Kesehatan
Berenang bukan hanya aktivitas menyenangkan, tetapi juga memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh dan mental Anda. Berikut beberapa manfaat utama dari berenang:
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Paru-Paru
Berenang adalah olahraga kardio yang efektif. Dengan berenang secara rutin, Anda dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperbaiki sirkulasi darah, sehingga membantu menjaga kesehatan jantung.
2. Melatih Seluruh Otot Tubuh
Berenang melibatkan hampir seluruh otot tubuh, mulai dari tangan, kaki, punggung, hingga inti tubuh. Gerakan yang dilakukan di air juga membantu meningkatkan kekuatan otot secara bertahap tanpa risiko cedera yang tinggi.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Berenang membakar banyak kalori, menjadikannya olahraga yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Sesi berenang selama 30 menit dapat membakar sekitar 200–300 kalori, tergantung pada intensitas dan gaya berenang yang dilakukan.
4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental
Air dikenal memiliki efek menenangkan. Berenang dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Sensasi segar dari air juga membuat tubuh merasa rileks setelah berenang.
5. Memperbaiki Postur dan Fleksibilitas
Gerakan renang yang teratur membantu memperbaiki postur tubuh, terutama bagi mereka yang sering duduk atau bekerja dalam posisi tertentu. Selain itu, berenang juga meningkatkan fleksibilitas sendi dan otot.
6. Cocok untuk Semua Usia
Berenang adalah olahraga yang ramah untuk segala usia. Anak-anak, orang dewasa, hingga lansia dapat melakukannya sesuai kemampuan masing-masing. Olahraga ini juga sangat baik untuk mereka yang memiliki masalah persendian karena minim tekanan pada tulang.
Ajak Keluarga dan Sahabat untuk Mulai Berenang
Tidak ada kata terlambat untuk mulai berenang! Selain sebagai olahraga, berenang juga bisa menjadi sarana rekreasi bersama keluarga dan teman-teman. Kota Jambi menawarkan beragam pilihan kolam renang dengan fasilitas dan harga yang bervariasi, sehingga Anda dapat memilih yang paling sesuai dengan kebutuhan.
Jadi, tunggu apa lagi? Jadikan akhir pekan Anda lebih menyenangkan dan sehat dengan mengunjungi salah satu kolam renang di Jambi. Dengan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan fisik dan mental, berenang adalah aktivitas yang layak dimasukkan ke dalam rutinitas Anda. Selamat berenang dan nikmati momen seru bersama orang tercinta! 😊
