Air Rendaman Kurma Campur Jahe: Solusi Sehat Menyegarkan
Hai, sase lovers! Bulan Ramadhan sudah tiba nih, dan salah satu buah yang selalu hadir dan dicari saat bulan puasa adalah kurma. Buah manis ini tidak hanya enak disantap saat sahur dan berbuka puasa, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Apalagi jika kurma diolah dengan tambahan bahan alami lainnya seperti jahe. Penasaran kan? Yuk, kita bahas lebih lanjut!
Sebelumnya, kita semua tahu bahwa buah kurma kaya akan nutrisi dan protein seperti gula sehat, karbohidrat, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan sodium. Selain itu, kurma juga mengandung beragam vitamin A, vitamin C, vitamin D,vitamin E,vitamin K,vitamin B kompleks (B1,B2,B3,dll). Tidak heran jika banyak orang mengonsumsi buah ini sebagai infused water atau air rendaman kurma.
Infused water atau air rendaman kurma memiliki manfaat menyehatkan bagi tubuh kita terutama dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Kandungan serat dan nutrisi yang tinggi dalam buah kurma efektif untuk menurunkan kolesterol LDL (Low-Density Lipoprotein) secara bertahap jika dikonsumsi secara teratur. Selain itu,kandungan serat yang tinggi dari kurma membuat air rendamannya dapat membantu mengatasi masalah sembelit dan sulit buang air besar.
Tapi, tahukah kamu bahwa air rendaman kurma campur jahe juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah menarik? Yuk, simak penjelasan berikut!
1. Membuang Racun di Dalam Tubuh
Hampir kebanyakan orang setiap hari tidak bisa lepas dari yang namanya racun-racun akibat polusi serta makanan yang kurang higienis. Racun-racun di dalam tubuh jika dibiarkan bisa menjadi penyebab dari beragam penyakit. Kabar baiknya adalah mengonsumsi air rendaman kurma dapat menjadi solusinya. Air rendaman kurma mengandung alkali yang dapat menetralkan racun-racun di dalam tubuh. Selain itu, air rendaman kurma juga dapat membersihkan sistem pencernaan tubuh sehingga dapat berfungsi lebih baik.
2. Kandungan Kurma Melebihi Buah Lain
Kurma memiliki nutrisi, protein, dan serat yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Oleh karena itu,khasiat air rendaman kurma tidak perlu diragukan lagi apalagi sekedar menyegarkan dahaga dalam tubuh.
3. Dapat Mencerdaskan Otak
Kalium merupakan salah satu kandungan penting dalam kurma yang membantu tubuh lebih mudah menyerap oksigen dan menyebarkannya ke seluruh bagian otak. Penyerapan dan penyebaran oksigen yang baik di dalam otak akan meningkatkan fungsi organ vital ini dalam mengingat, berpikir, merespon,dll.
4. Mengatasi Alergi
Sulfur dalam kurma merupakan salah satu zat yang paling istimewa. Sulfur organik ini dapat mengurangi reaksi alergi dan juga alergi musiman hingga alergi kronik seperti rhinitis. Rhinitis adalah alergi yang ditandai dengan gejala mirip flu seperti bersin-bersin hebat, mata merah, hidung berair dan tersumbat, sakit kepala,dll.
Tidak ada salahnya jika kita mulai meminum air rendaman kurma campur jahe ini hari ini. Selain mudah dibuat, kita juga dapat menambahkan tambahan bahan alami lainnya seperti madu, daun mint atau buah lainnya sesuai selera. Berikut adalah cara membuat infused water kurma campur jahe yang segar dan menyehatkan:
- Didihkan air terlebih dahulu, kemudian biarkan hingga dingin.
- Sementara itu,buang biji kurma dan tambahkan ke dalam air yang sudah didinginkan.Tutup wadahnya.
- Diamkan infused water kurma dalam suhu ruangan atau kulkas,setidaknya selama 8-12 jam agar nutrisinya dapat melarut sempurna.
- Setelah itu, infused water siap dinikmati! Nikmatilah kesegaran dan manfaat kesehatan dari minuman ini.
Kalau kamu ingin badan tetap sehat selama bulan Ramadhan, tidak ada salahnya mencoba ramuan air rendaman kurma campur jahe ini.Hitungan simpel dengan manfaat luar biasa! Tunggu apa lagi? Ayo coba sekarang juga!
Fun Fact: Tahukah kamu, bahwa buah kurma juga dikenal sebagai “roti orang miskin” di Timur Tengah? Buah ini memiliki nilai gizi yang tinggi dan menjadi sumber energi yang baik bagi mereka yang tidak mampu membeli roti.
Nah, itulah beberapa manfaat minum air rendaman kurma campur jahe. Selain menyegarkan, minuman ini juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita terutama dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengatasi masalah sembelit. Jadi, tidak ada salahnya mencobanya selama bulan Ramadhan ini. Semoga artikel ini bermanfaat! Selamat menjalankan ibadah puasa ya, sase lovers!
Referensi:
– Bolastylo.com – 5 Khasiat Minum Air Rendaman Kurma, Bisa Jadi Penetral Racun Loh!
– Cara Makan Kurma yang Tepat Agar Kadar Gula Tidak Naik, Ini Rahasianya Kata Ahli
– Jangan Sampai Rugi, Begini Cara Bedakan Kurma Ajwa Asli dan Palsu
– Mengenal Kurma Ajwa, Salah Satu Jenis Kurma yang Dianjurkan untuk Membuat Air Nabeez
– Daftar Kurma Terbaik dan Favorit Banyak Orang Di Indonesia, Tak Cuma Enak Tapi Kaya Manfaat
– Ternyata Tak Sama, Ini Perbedaan Cara Makan Kurma Kering dan Basah yang Harus Diketahui
Baca Juga:
Bacon Adalah
