Pop dan Sajian Sedap: Bahaya Mencampurkan Alpukat dengan Susu Kental Manis
Alpukat merupakan salah satu buah yang banyak sekali dijual di berbagai tempat. Dari mulai tukang sayur, pasar tradisonal hingga supermarket modern, kita bisa dengan mudah menemukan buah alpukat. Meski tidak memiliki rasa manis seperti buah pada umumnya, namun alpukat masih menjadi favorit banyak orang. Berbagai minuman hingga kudapan manis bisa dibuat dengan menggunakan alpukat. Namun, karena rasanya yang tidak manis, beberapa orang mencampurkan alpukat dengan bahan tambahan, salah satunya susu.
Rupanya kebiasan mencampur Alpukat dengan susu ini bisa membahayakan kesehatan lho. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of California, Amerika Serikat, alpukat justru akan lebih sehat kalau dimakan begitu saja. Penambahan bahan lain justru akan membuat gizinya berkurang. Buah alpukat, khususnya alpukat mentega, sudah mengandung lemak yang cukup tinggi. Tapi lemak yang terkandung adalah lemak baik yang dibutuhkan oleh tubuh.
Jika ditambahkan susu kental manis, maka kita sama saja merusak lemak baik tersebut. Tak hanya alpukat, bahkan semua buah dianjurkan untuk tidak dikonsumsi dengan susu kental manis. Selain susu kental manis, alpukat juga sebaiknya tidak dicampur dengan gula. Sama seperti mencampurnya dengan susu kental manis, mencampur alpukat dengan gula juga akan merusak kandungan lemak baik yang ada dalam alpukat. Campuran ini juga akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat dalam buah-buahan yang dikonsumsi.
Bukan hanya untuk dimakan, tapi hal ini juga berlaku untuk alpukat yang dijus. Tapi bisakah kita tetap makan alpukat dengan campuran bahan lain agar lebih terasa manis? Untuk lebih amannya, kita bisa menggunakan madu. Madu adalah campuran yang paling aman karena tidak akan merusak khasiat alami buah. Rasa manisnya juga sudah kuat, untuk itu pastikan hanya menggunakan 1 sampai 2 sendok makan madu.
Fun Fact: Tahukah kamu bahwa sebenarnya alpukat bukanlah buah, melainkan biji? Ya, biji di tengah buah alpukat itulah yang sebenarnya disebut sebagai “buah”nya.
Jadi sudah tahu kan, kenapa kita tidak disarankan mengonsumsi alpukat dengan campuran susu kental manis atau gula? Jadi lebih baik hindari saat akan mengolah alpukat lain kali. Dengan begini, alpukat akan jauh lebih sehat dan bermanfaat untuk tubuh.
Resep Jus Alpukat Susu Kedelai Enak Wajib Hadir Karena Tampil Beda
Sajian Sedap kali ini ingin membagikan resep jus alpukat susu kedelai yang enak dan tentunya wajib hadir di meja makanmu. Jus alpukat susu kedelai ini memiliki rasa yang unik dan menyegarkan. Selain itu, jus ini juga merupakan alternatif yang sehat untuk menikmati alpukat tanpa merusak kandungan gizinya.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
– 1 buah alpukat matang
– 200 ml susu kedelai
– Es batu secukupnya
– Gula atau madu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
1. Belah buah alpukat dan keluarkan bijinya.
2. Ambil daging buah alpukat dengan sendok dan masukkan ke dalam blender.
3. Tambahkan susu kedelai ke dalam blender.
4. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur sempurna.
5. Jika ingin lebih manis, tambahkan gula atau madu sesuai selera.
6. Sajikan jus alpukat susu kedelai dalam gelas yang sudah diisi es batu.
Fun Fact: Tahukah kamu bahwa konsumsi alpukat secara rutin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh? Ya, kandungan lemak baik dalam alpukat dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Nah, sekarang kamu sudah tahu resep jus alpukat susu kedelai yang enak dan sehat! Cobalah untuk membuatnya di rumah dan rasakan sensasi segarnya. Selamat mencoba!
Kesimpulan
Alpukat merupakan buah yang banyak digemari oleh banyak orang karena rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut. Namun, perlu diingat bahwa mencampur alpukat dengan susu kental manis atau gula dapat merusak kandungan lemak baik dan nutrisi dalam buah tersebut. Sebaiknya, kita mengonsumsi alpukat secara langsung atau dengan tambahan madu untuk memberikan rasa manis pada buah ini tanpa merusak khasiat alami.
Selain itu, kami juga telah membagikan resep jus alpukat susu kedelai yang enak dan sehat. Jus ini bisa menjadi alternatif yang menyegarkan dan bergizi untuk menikmati alpukat. Cobalah untuk membuatnya di rumah dan rasakan sensasi segarnya!
Jadi, mulai sekarang hindari mencampur alpukat dengan susu kental manis atau gula, dan nikmatilah kelezatan serta manfaat dari buah ini dengan cara yang lebih sehat!
Baca Juga:
Bacon Adalah
