Menu Diet Ala Penyanyi Adele: Rahasia Tubuh Langsing dan Menariknya
Menu Diet Ala Penyanyi Adele pasti masih terasa asing bagi Anda. Namun nyatanya, Menu Diet Ala Penyanyi Adele bisa membantu sang penyanyi turun berat badan dalam waktu satu minggu loh. Tidak hanya itu, menu diet ini juga sangat mudah untuk ditiru. Jadi, penasaran dengan Menu Diet Ala Penyanyi Adele? Sebelum kita membahas lebih lanjut tentang menu diet ini, mari kita kenali dulu sosok Adelle.
Anda pasti sudah sangat familiar dengan Adelle, penyanyi cantik yang kerap menyanyikan lagu-lagu hits yang begitu disukai banyak orang. Namun belakangan ini banyak orang mulai memperhatikan perubahan pada berat badan sang penyanyi. Tidak diketahui secara pasti berapa banyak berat badan yang telah berhasil Adele turunkan, namun satu hal yang pasti adalah penampilannya semakin langsing.
Mengutip Eonline pada Kamis (7/5/2020), dikatakan bahwa Adele mengikuti sesi kebugaran baru di mana dia pergi ke gym pagi-pagi dan bertemu dengan pelatih pribadinya. Selama 1 jam, dia melakukan olahraga intensif dan berkeringat banyak. Hasilnya terlihat jelas karena tubuhnya tampak lebih ramping dan terlihat sehat secara keseluruhan.
Selain itu, dilaporkan bahwa Adele juga aktif dalam jalan kaki sebagai bagian dari rutinitas kebugarannya. Ia tampak hebat dan sepenuhnya mengubah tubuhnya melalui latihan dan olahraga yang teratur. Seperti yang dikatakan oleh sumber terdekat kepada Eonline, Adele hampir tidak dikenali karena terus menurunkan berat badannya.
Selanjutnya, Adelle juga disebut-sebut mencoba The Sirtfood Diet untuk menurunkan berat badannya. Jenis diet ini pernah dilakukan oleh adik Kate Middleton dan diciptakan oleh ahli nutrisi Inggris Aidan Goggins dan Glen Matten. Sirtfood Diet merupakan makanan nabati yang mampu mengaktifkan rantai protein tertentu dalam tubuh yang dikenal sebagai sirtuins.
Diet ini menggunakan makanan seperti kangkung, cokelat hitam, kedelai, strawberry, dan masih banyak lagi. Makanan-makanan ini memiliki kemampuan untuk menekan nafsu makan dan mengaktifkan gen pembakar lemak dalam tubuh. Selain itu, diet ini memiliki strategi penurunan berat badan yang ketat selama seminggu.
Pada 3 hari pertama, pengikut diet ini harus membatasi asupan kalori hingga 1000 kalori dengan mengonsumsi 3 smoothie hijau dan satu kali makan porsi kecil. Setelah itu, diizinkan untuk menambah asupan hingga 1500 kalori dengan makan dua kali sehari dan minum 2 smoothie hijau. Saat memasuki fase pemeliharaan, pengikut harus makan tiga jenis makanan kaya sirtuin dan segelas smoothie hijau.
Menariknya lagi, Ada sebuah fun fact yang menarik mengenai Adele dan berat badannya. Pada tahun 2011, Adele dikabarkan pernah kehilangan 7 kilogram hanya dalam waktu 10 hari. Hal ini disebabkan oleh penyakit yang dialaminya saat itu, yaitu peradangan pada pita suara. Meskipun tidak disarankan untuk menurunkan berat badan dengan cepat seperti itu, namun cerita ini menunjukkan bahwa tubuh manusia memang memiliki kemampuan luar biasa untuk beradaptasi dan mengalami perubahan.
Selain itu, kita juga dapat mengambil inspirasi dari cara Adelle menjaga kesehatannya dengan rutin berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat. Tidak hanya itu, penting bagi kita untuk memperhatikan aspek-aspek lain dalam hidup kita seperti manajemen stres, tidur yang cukup, dan hidrasi yang tepat.
Sebenarnya, bukan hanya Adelle saja yang memiliki menu diet khusus untuk menurunkan berat badan. Banyak selebriti lainnya seperti Bella Hadid juga memiliki rencana diet tersendiri. Bella Hadid adalah seorang supermodel yang terkenal dengan tubuh langsing dan menariknya.
Menurut Dr. Charles Passler, seorang guru ahli gizi supermodel Bella Hadid serta beberapa selebriti lainnya seperti Adriana Lima, Naomi Watts, dan Liev Schreiber, ada beberapa tips diet yang bisa diikuti untuk mendapatkan tubuh langsing dan menarik seperti mereka.
Dr. Charles Passler merekomendasikan program eliminasi sebagai langkah awal dalam rencana diet tersebut. Program ini melibatkan penghindaran terhadap beberapa jenis makanan seperti daging, kafein, gula olahan, biji-bijian, susu, dan alkohol. Ini dilakukan sebagai bentuk detoksifikasi tubuh pada minggu pertama.
Selanjutnya, Dr. Charles Passler merekomendasikan pola makan nabati yang padat nutrisi dengan kalori yang berasal dari cairan dan rendah lemak. Selain itu, latihan interval juga merupakan bagian penting dalam rencana diet ini. Latihan ini melibatkan kombinasi latihan intensitas tinggi seperti yoga ringan atau berjalan kaki serta jadwal tidur yang teratur.
Menariknya lagi, Dr. Charles Passler juga melatih pernafasan kliennya dengan menggunakan monitor biofeedback untuk memperlambat dan memperdalam nafas mereka. Dikatakan bahwa bernafas dengan benar dapat membantu proses pemulihan tubuh menjadi lebih baik, membakar lemak lebih efektif, merasa lebih baik secara keseluruhan, dan menjadi lebih tenang.
Nah, sekarang Anda sudah mengetahui rahasia tubuh langsing Adele serta tips dari Bella Hadid untuk mendapatkan bentuk tubuh yang menarik. Namun perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi dan program diet yang berbeda-beda.
Sebelum mencoba menu diet atau program apapun untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan tubuh Anda, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu agar dapat menentukan jenis diet yang sesuai dengan kondisi fisik Anda.
Jadi jangan lupa, apapun yang Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan menurunkan berat badan, selalu prioritaskan kesehatan dan kebahagiaan Anda sendiri. Semoga artikel ini bermanfaat dan dapat memberikan inspirasi bagi Anda dalam menjalani gaya hidup sehat!
Baca Juga:
Bacon Adalah
