Klase .id

Minuman kopi merupakan salah satu minuman yang sedang populer saat ini. Berbagai kafe dan warung kopi baru banyak dibuka selama masa pandemi ini. Hal ini membuat kopi menjadi salah satu minuman yang paling diminati selain teh.

Ternyata, campuran kopi dan coklat hitam juga memiliki manfaat menurunkan berat badan. Bagaimana hal tersebut bisa terjadi? Simak penjelasan berikut ini.

Manfaat Campuran Kopi dan Coklat

Kombinasi antara kopi dan coklat memang sudah menjadi paduan unik yang nikmat. Tidak hanya soal rasa, tetapi juga manfaatnya bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan aktivitas metabolisme dan energi dalam tubuh.

Aktivitas metabolisme yang lebih baik dan tingkat energi yang tinggi dapat menekan rasa lapar, sehingga membantu dalam proses penurunan berat badan. Selain itu, kopi juga mengandung unsur asam klorogenat yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Sementara itu, coklat hitam terbukti dapat memberikan rasa kenyang yang lebih tinggi. Sebuah penelitian menyatakan bahwa konsumsi coklat hitam secara rutin dapat membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kestabilan berat badan.

Untuk membuat minuman ini, Anda cukup menyeduh satu sendok teh kopi hitam dengan air panas, lalu tambahkan 3/4 sendok teh coklat hitam parut dan 1/2 sendok teh biji rami tanah. Aduk rata dan taburi dengan coklat parut. Paduan bahan-bahan ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan menjadi ideal.

Kopi Kurangi Risiko Kematian Dini

Selain manfaat untuk menurunkan berat badan, kopi juga memiliki manfaat lain yang mengejutkan. Sebuah penelitian observasional melibatkan hampir 20.000 orang menunjukkan bahwa mereka yang minum kopi setidaknya empat cangkir setiap hari memiliki risiko kematian dini 64% lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak pernah atau jarang mengonsumsi kopi.

Penurunan risiko ini lebih signifikan setelah seseorang mencapai usia 45 tahun, yang menunjukkan bahwa konsumsi kopi semakin bermanfaat seiring bertambahnya usia. Penelitian lain juga mendukung hasil tersebut dengan menemukan bahwa peminum kopi umumnya hidup lebih lama, terlepas dari apakah mereka mengonsumsi kopi biasa atau tanpa kafein.

Ternyata, minum kopi secara rutin juga dapat mengurangi risiko berbagai penyakit mematikan di tubuh. Beberapa penyakit yang dapat dicegah dengan mengonsumsi kopi secara rutin antara lain diabetes tipe 2, penyakit hati, kanker kolorektal, Alzheimer, serta kanker kulit.

Kandungan antioksidan dalam biji kopi dan senyawa-senyawa tertentu dalam proses pemanggangan biji tersebut adalah faktor utama yang berkontribusi pada manfaat kesehatan dari kopi. Senyawa-senyawa ini telah dikaitkan dengan sensitivitas insulin yang lebih baik, fungsi hati yang lebih optimal, serta pengurangan peradangan kronis dalam tubuh.

Namun, meskipun konsumsi kopi tampak menyehatkan bagi banyak orang, beberapa orang harus lebih berhati-hati dalam meminumnya. Misalnya, mereka yang memiliki gangguan tidur atau sensitivitas terhadap kafein sebaiknya menghindari konsumsi kopi.

Bukan hanya sebagai minuman penyegar dan penambah energi, ternyata kopi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, cobalah mencampurkan kopi dengan coklat hitam untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Fun fact: Tahukah kamu bahwa kopi adalah salah satu komoditas perdagangan terbesar di dunia? Kopi diperdagangkan di hampir semua negara dan menjadi sumber mata pencaharian bagi jutaan petani di seluruh dunia.
Baca Juga:
Bacon Adalah