Manfaat Makan Kencur Mentah untuk Tubuh
Masyarakat Indonesia tentu sudah tidak asing lagi dengan kencur. Kencur sering digunakan sebagai bumbu dapur, campuran dalam pembuatan jamu, dan bahkan menjadi salah satu bahan utama dalam seblak. Tapi, pernahkah kamu mencoba makan kencur mentah? Meskipun terdengar asing bagi sebagian orang, tapi ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan jika kita rutin mengonsumsi kencur mentah setiap hari.
Sebagai informasi, kandungan nutrisi dalam kencur sangatlah beragam. Kandungan-kandungan tersebut antara lain adalah minyak atsiri yang terdiri dari sineol, asam metil kanil, asam sinamat, asam dasinat dan alkaloid. Oleh karena itu, kencur sering digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai penyakit.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari kencur mentah ini, kita dianjurkan untuk mengonsumsinya setiap hari. Namun perlu diingat bahwa konsumsi harus dalam jumlah yang tidak berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan.
Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari mengonsumsi kencur mentah secara rutin:
- Menurunkan Kolesterol Jahat
Bagi para penderita kolesterol tinggi, ada kabar baik nih! Mengonsumsi kencur secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Ketika kita makan kencur mentah, produksi empedu dalam tubuh akan meningkat. Empedu bertanggung jawab untuk penyerapan nutrisi dan menghilangkan racun seperti kolesterol jahat. Dengan begitu, kadar kolesterol jahat dalam tubuh pun akan turun.
- Menjaga Kualitas Suara
Manfaat lain yang dapat didapatkan dari mengonsumsi kencur mentah setiap hari adalah membantu menjaga kualitas suara. Para penyanyi ternama di Indonesia seperti Fatin dan Ita Purnamasari juga telah membuktikan manfaat ini. Mereka mengkonsumsi kencur mentah secara rutin dan menyatakan bahwa kualitas suara mereka tetap terjaga dengan baik.
- Menjaga Stamina
Mengonsumsi kencur mentah setiap hari juga dapat membantu menjaga stamina tubuh kita. Dengan konsumsi tersebut, kita tidak mudah lelah dan lebih kuat dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Nah, apakah kamu tertarik untuk mencoba makan kencur mentah sekarang? Yuk, mulai biasakan mengonsumsinya setiap pagi agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal!
Fun fact: Tahukah kamu bahwa selain digunakan sebagai bumbu dapur dan campuran jamu, ternyata ada satu lagi kegunaan unik dari kencur? Di beberapa daerah di Indonesia, orang menggunakan batang kencur yang dikeringkan sebagai pengusir tikus! Mereka meletakkan batang-batang tersebut di sekitar rumah atau tempat-tempat yang sering dimasuki tikus. Ternyata tikus tidak suka dengan aroma kencur yang kuat, sehingga mereka akan menjauh.
Semoga informasi ini bermanfaat untukmu dan jangan ragu untuk mencoba makan kencur mentah setiap hari!
Baca Juga:
Bacon Adalah
