Menu Diet Tya Ariestya yang Ampuh Turunkan Berat Badan
Siapa yang tidak kenal dengan Tya Ariestya? Model cantik ini dikenal sebagai public figure dan sering tampil di berbagai acara. Namun, terdapat satu hal yang mengejutkan dari Tya Ariestya. Ia pernah membagikan potret perubahan bentuk tubuhnya yang semakin langsing kepada publik. Bahkan, ia mengaku berhasil menurunkan berat badannya hingga 7 kg dalam satu bulan! Awalnya, Tya memiliki berat badan 74 kg, namun sekarang ia hanya memiliki berat badan sekitar 66 kg. Perubahan ini membuatnya semakin percaya diri dan lebih nyaman dalam mengenakan pakaian apa pun.
Tidak hanya itu, Tya juga membagikan rahasia sukses diet yang telah ia lakukan. Salah satunya adalah dengan rutin berjalan kaki selama 45 menit setiap harinya secara santai. Menurutnya, jalan kaki merupakan olahraga ringan yang ampuh untuk menurunkan berat badan. Waktu melakukannya bisa dilakukan kapan saja asalkan konsisten dilakukan setiap hari.
Selain itu, Tya juga membagikan contoh menu makanannya selama menjalani diet ini melalui Instagram story-nya pada tanggal 28 Juli 2020 kemarin. Meski sedang diet, Tya tetap mengonsumsi nasi dan minum es. Pada makan siang misalnya, ia mengonsumsi nasi sebanyak 3 sendok (v) dan ikan laut bakar (v). Bagi pemula, Tya menyarankan untuk menambah sedikit porsi nasi asal tetap konsisten. Ia juga menyebut bahwa daging atau ikan yang dikonsumsinya memiliki berat sekitar 55g setiap makan. Namun, untuk awalnya bisa mencoba dengan berat ikan atau daging sebanyak 65g.
Selain itu, Tya juga mengganti konsumsi gula dengan madu atau gula diet. Minuman yang ia konsumsi adalah es teh tanpa gula atau menggunakan gula diet/madu. Pada malam harinya, Tya selalu mengonsumsi buah pada pukul 9 malam sebagai camilan. Buah yang ia makan biasanya adalah melon sebanyak 65g.
Dengan menjalani menu diet Tya Ariestya ini dan tetap konsisten, dijamin Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan dalam waktu satu bulan saja! Jadi, bagi Anda yang ingin mencoba menu diet ini, selamat mencoba ya!
Manfaat Menu Diet Tya Ariestya
Tidak hanya berhasil menurunkan berat badan secara signifikan, Tya Ariestya juga merasakan manfaat lain dari diet yang ia jalani. Menurutnya, tubuhnya menjadi lebih ringan dan tidurnya menjadi lebih cepat ngantuk sehingga ia dapat tidur lebih cepat daripada sebelumnya. Selain itu, ia juga merasa lebih aktif dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Mencoba menu diet tidaklah mudah bagi beberapa orang karena mereka khawatir akan rasa lapar yang dirasakan ketika menjalani program tersebut. Untuk itu, Tya memberikan saran kepada pemula untuk menambah sedikit porsi nasi pada awalnya asalkan tetap konsisten dalam menjalani diet. Hal ini akan membantu mengurangi rasa lapar yang mungkin dirasakan.
Selain itu, Tya juga menjelaskan bahwa jalan kaki merupakan olahraga ringan yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan. Ia menyarankan untuk berjalan selama 45-60 menit setiap harinya tanpa henti. Waktu dan tempat jalan kaki bebas, bisa dilakukan di pagi, siang, sore, atau bahkan malam hari. Yang penting adalah melakukan dengan konsisten dan tanpa henti.
Dalam proses dietnya, Tya juga mengganti konsumsi gula dengan madu atau gula diet. Minuman yang ia konsumsi adalah es teh tanpa gula atau menggunakan gula diet/madu sebagai pengganti gula biasa. Selain itu, ia juga selalu mengonsumsi buah sebagai camilan pada jam 9 malam.
Fun Fact tentang Menu Diet
Mengikuti program diet seringkali membuat kita merasa bosan karena terbatasnya variasi menu makanan yang dapat kita konsumsi. Namun, tidak dengan menu diet ala Tya Ariestya ini! Anda masih bisa makan nasi dan minum es meski sedang menjalani program diet ini.
Selain itu, ada cerita seru dari Tya Ariestya seputar perjalanan program dietnya ini. Ia mengungkapkan bahwa ia merasa lebih nyaman dan percaya diri setelah berhasil menurunkan berat badannya. Hal ini membuatnya berani untuk membagikan gaya-gayaan di media sosial dan lebih bebas dalam memilih pakaian yang ingin dikenakannya.
Kesimpulan
Menu diet Tya Ariestya ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan aman. Dengan mengikuti menu makanan yang telah disarankan oleh Tya, Anda dapat merasakan manfaat lain seperti tubuh yang lebih ringan dan tidur yang lebih nyenyak.
Tidak perlu khawatir akan rasa lapar saat menjalani program diet ini, karena Tya memberikan saran untuk menambah sedikit porsi nasi pada awalnya asalkan tetap konsisten dalam menjalani diet tersebut.
Jangan lupa juga untuk rutin berjalan kaki selama 45-60 menit setiap harinya sebagai olahraga ringan yang efektif dalam menurunkan berat badan. Gantilah konsumsi gula dengan madu atau gula diet, serta jadwalkan camilan sehat seperti buah pada jam tertentu.
Dengan sedikit penyesuaian dan tetap konsisten menjalankan program diet ini, Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk coba menu diet ala Tya Ariestya sekarang juga!
Baca Juga:
Bacon Adalah